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テニ子

レイトンカッコよかった(/ω\)
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疲労の限界

すっかり寒い日が続いていましたね、お久しぶりです

話は先週のことなのですが、慶応チャレンジャーと
同会場で行われていたテニスクリニックに行きました。
去年は松岡さんで、今年は福井さんがコーチでした。
福井さんは解説者として私としては馴染みがあるのですが、
全体の反応としてはそこまでではなかったようです。

実際に始まってみると去年よりもハード。
ボール出しのテンポは早く、メニューも詰まっていました。

最後に試合でのことを話していただきました。
試合時間が長くなるほどに疲労がたまるのは当然です。
そのために段々とボールに1歩追いつかなくなってきます。
でも、自分の感覚としてはいつも通りの感覚があります。
だから、どんどんタイミングが合わなくなってしまうのです。
この誤差をうんでいるのが股関節が硬くなっているとか。
一番の改善策はストレッチをして少し緩めてあげること。
両足を開いて腰を低くして肩を入れる運動が効果的です。
よく自分の打席を待つ間にイチローがやってるものです。

ただ、何といっても疲労は疲労ですから、
本当に自分の限度を超えたら何をしてもだめだそうですが
他選手/諸大会 | 投稿者 テニ子 10:22 | コメント(0)| トラックバック(0)