2008年11月29日
疲労の限界
すっかり寒い日が続いていましたね、お久しぶりです
話は先週のことなのですが、慶応チャレンジャーと
同会場で行われていたテニスクリニックに行きました。
去年は松岡さんで、今年は福井さんがコーチでした。
福井さんは解説者として私としては馴染みがあるのですが、
全体の反応としてはそこまでではなかったようです。
実際に始まってみると去年よりもハード。
ボール出しのテンポは早く、メニューも詰まっていました。
最後に試合でのことを話していただきました。
試合時間が長くなるほどに疲労がたまるのは当然です。
そのために段々とボールに1歩追いつかなくなってきます。
でも、自分の感覚としてはいつも通りの感覚があります。
だから、どんどんタイミングが合わなくなってしまうのです。
この誤差をうんでいるのが股関節が硬くなっているとか。
一番の改善策はストレッチをして少し緩めてあげること。
両足を開いて腰を低くして肩を入れる運動が効果的です。
よく自分の打席を待つ間にイチローがやってるものです。
ただ、何といっても疲労は疲労ですから、
本当に自分の限度を超えたら何をしてもだめだそうですが
話は先週のことなのですが、慶応チャレンジャーと
同会場で行われていたテニスクリニックに行きました。
去年は松岡さんで、今年は福井さんがコーチでした。
福井さんは解説者として私としては馴染みがあるのですが、
全体の反応としてはそこまでではなかったようです。
実際に始まってみると去年よりもハード。
ボール出しのテンポは早く、メニューも詰まっていました。
最後に試合でのことを話していただきました。
試合時間が長くなるほどに疲労がたまるのは当然です。
そのために段々とボールに1歩追いつかなくなってきます。
でも、自分の感覚としてはいつも通りの感覚があります。
だから、どんどんタイミングが合わなくなってしまうのです。
この誤差をうんでいるのが股関節が硬くなっているとか。
一番の改善策はストレッチをして少し緩めてあげること。
両足を開いて腰を低くして肩を入れる運動が効果的です。
よく自分の打席を待つ間にイチローがやってるものです。
ただ、何といっても疲労は疲労ですから、
本当に自分の限度を超えたら何をしてもだめだそうですが